Опоры

Чрезмерная похвала опасна. Этакие дифирамбы, вроде «ты самый талантливый на свете», «ты самый честный», «ты самый добросовестный», могут привести к тому, что ребенок почувствует: родители … Читать далее

Предисловие Учение Будды подходит для людей, находящихся в поиске спокойствия и счастья, независимо от их вероисповедания. Вместе с этой универсальной традицией вы можете практиковать медитацию … Читать далее

Внутренний ребенок (детская часть) — это эмоциональная часть нашей личности, которая полна жизни, чувств и может сподвигнуть нас на творчество. Именно он может смеяться и … Читать далее

ИНФОРМИРОВАННОЕ СОГЛАСИЕ КЛИЕНТА  Прошу Вас ознакомиться с этим документом, который содержит важную информацию относительно консультирования и терапии. Сведения о вашем специалисте: Михальский Алексей Владимирович, к.п.н., … Читать далее

Чтение мыслей: Вы предполагаете, что знаете, о чем думают другие, хотя не имеете на то достаточных оснований. Пример: «Он считает меня неудачником». Предсказание будущего: Вы … Читать далее

Подумайте о случаях, когда вы используете самокритику как побуждение к действию. Есть ли какое-то качество, за которое вы себя критикуете (слишком толстый(-ая), слишком ленивый(-ая), слишком несдержанный(-ая), … Читать далее

Это упражнение следует делать на протяжении нескольких недель, чтобы оно заложило основу для изменений, как вы будете относиться к себе в будущем. Некоторые находят полезным … Читать далее

Основные эмоциональные потребности: 1) Принятие, забота, безопасность; 2) Автономия, признание собственных достижений, целеполагание и способности реализовывать собственные задачи; 3) Реалистичные границы и самоконтроль; 4) Свободное … Читать далее

«Принятие – это значит вести автобус самостоятельно, выбирая дорогу в соответствии с Вашими ценностями, и учитывая мнение всех пассажиров, сопровождающих Вас во время поездки» Я … Читать далее