Ласковое общение с ребенком (видео, Motherese)

Курс развития навыка самоподдержки Онлайн видеокурс “Внутренний наставник” предназначен для всех, кто нуждается в помощи, не имея возможности посещать регулярно психолога; для тех кто хочет работать над собой во время между сессиями. Что в вашем личном кабинете: 7 видеоуроков, содержащих много упражнений + рабочая тетрадь = вы сможете самостоятельно продвигаться по курсу в удобном вам темпе (рекомендовано…

ДИАГНОСТИКА СХЕМЫ Если вы идентифицируете себя с 5 или более из этих утверждений, у вас, скорее всего, есть эта схема: Я быстро устаю и отвлекаюсь.  Я часто чувствую беспокойство и возбуждение. Мне трудно придерживаться плана или добиваться поставленных целей. Я обычно воодушевляюсь новыми планами, а потом быстро теряю интерес. Мне очень трудно прекратить саморазрушительное поведение,…

Если вы согласны с 5 или более из этих утверждений, то, скорее всего, у вас выражена схема «Жесткие стандарты»: 1. Что бы я ни делал, мне всегда кажется, что времени не хватает. 2. Я часто чувствую стресс, давление требований. 3. Мне нужно, чтобы все было сделано на высоком уровне. 4. Раздражает, когда люди нарушают правила….

7 позитивных моделей воспитания (George Lockwood) Эмоциональное воспитание и безусловная любовь (Emotional Nurturance and Unconditional Love). Характеристика модели: родитель является теплым и любящим; ребенок чувствует себя глубоко понятым, свободным говорить открыто и с достаточным эмоциональным пространством, чтоб быть самим собой; ребенок уверен, что его родитель помнит о его потребностях днем и ночью и будет рядом…

Копинг-карточки – одна из техник психотерапии. Для чего они нужны, и как они могут помочь в выстраивании нашего совладающего поведения? Карточки представляют собой небольшие заметки, которые человек должен держать под рукой и перечитывать желательно не менее трёх раз в день, даже если явной потребности в карточках не будет. Вопрос: что на них должно быть написано?…