Опоры

Курс развития навыка самоподдержки Онлайн видеокурс “Внутренний наставник” предназначен для всех, кто нуждается в помощи, не имея возможности посещать регулярно психолога; для тех кто хочет … Читать далее

Оцените сами, следует ли Вам обратиться к психологу уже сейчас?   ОПРОСНИК ВОССТАНОВЛЕНИЯ В ТЕРАПИИ Оцените за прошедшую неделю по баллам: 0 — совсем редко … Читать далее

Знание своего стиля привязанности может быть невероятно полезным в любых отношениях, особенно в романтических. Стили привязанности — это то, как мы учимся относиться к близким … Читать далее

Вопрос: Удалось ли кому-нибудь улучшить ситуацию с одиночеством с помощью IFS? Расскажу немного о том, на каком этапе я нахожусь. По сути, мне очень одиноко, и … Читать далее

Несостоятельность/обреченность на неудачу.   «Я вряд ли справлюсь».     КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ Люди со схемой Несостоятельности уверены,  что они менее умны и менее способны, чем … Читать далее

Порядок работы с клиентами: Мы можем вместе проанализировать опросник «Позитивных схем», выделить приоритеты работы, сконструировать желаемое будущее, начать двигаться к нему. 14 позитивных схем относятся … Читать далее

В КПТ человеку, страдающему ПА, в первую очередь помогают выявить  «панический цикл», в котором есть дисфункциональные убеждения, триггеры, катастрофические интерпретации, вызывающие панику. После проводится когнитивная реструктуризация (замена дисфункциональных … Читать далее

Не нужна. . . конечно, вы должны выяснить — не нужна в чем именно?  Твои таланты? Твои способности? Твой характер? Твоя любовь? Твои знания, способности? Это … Читать далее

Если вы согласны с более чем 5 утверждениями, существует высокая вероятность того, что у вас есть эта схема: Я никогда не чувствовал эмоциональной поддержки. Я … Читать далее

Заземление (для гипер- и гипо-активации) Сидя, нежно надавите ступнями на пол. Обратите внимание на ощущения в ногах, в спине, когда спина надавливает на спинку стула. … Читать далее